반응형 순간4 계절의 변화를 느끼지 못한다면 계절의 변화를 느끼지 못한다면 당신은 무엇으로 계절의 변화를 느끼나요? 나는 시간의 여유가 생기면 집 근처 공원을 산책하곤 합니다. 추운 겨울날 아침에는 조금 망설여지기도 하지만 그래도 힘내서 바깥으로 나가 공원에 도착하면 역시 나오길 잘했다는 생각이 듭니다. 2월의 어느 날 일입니다. 나는 봄기운을 느끼며 공원을 걷고 있었습니다. 이제 막 피기 시작한 꽃봉오리를 발견하고 잠시 멈추어 선 채 깊게 숨을 들이마셨습니다. 그러자 꽃향기가 퍼지면서 추위로 움츠려 들었던 몸이 봄을 느끼며 긴장이 풀어지고 나도 모르게 마음이 편해졌습니다. 그 순간, 나는 깨달았습니다. ‘어째서 난 지금까지 이런 계절의 변화를 느끼지 못했던 걸까? 왜 항상 긴장하고 예민해져 있었던 걸까?’ 나는 늘 걷던 산책길을 따라 공원을 걸으.. 2023. 10. 25. 당신만의 자장가를 만들어라. 당신만의 자장가를 만들어라. 프랑스 루소 연구소의 교수이자, 뉴 낸시 치료학교의 연구 소장이었던 보두앵은 훌륭한 심리치료사였습니다. 그가 밝혀낸 보두앵 치료법의 비결은 소망을 간단한 말로 요약해 자장가처럼 되풀이하라는 것입니다. 그는 잠재의식에 소망을 보내는 최고의 방법으로 의식하는 마음의 활동이 최소한이 되는 유사 수면상태, 즉 꾸벅꾸벅 졸음이 상태를 만들고 그런 다음 조용히 수용하는 태도로 소망을 생각하라고 권하고 있습니다. 보두앵 치료법은 실제로 뛰어난 성과를 올리고 있습니다. 몇 년 전, 로스앤젤레스에서 사는 한 여자가 유산상속에 관련해 불쾌한 소송에 휘말렸습니다. 남편이 그녀에게 전 재산을 물려주었는데 남편의 전처 아들과 딸들이 유언 무효 소송을 제기했고 상황이 그녀에게 유리한 것만은 아니었습니.. 2023. 10. 13. 욕망의 노예가 되지 말라 욕망의 노예가 되지 말라 욕망은 우리에게 동기를 부여하는 가장 강력한 힘이다. 그 욕망은 주변 사람들의 인생을 개선해 주는 방향에 있어야 한다. 지나친 욕망은 당신의 가치관에 반할 수 있다. 그것은 아무것도 얻지 못하는 일보다 훨씬 고통스러운 결과를 낳는다. 다가갈 수 없는 누군가를 지나치게 갈망하던 당신은 물론 다른 사람에게도 고통만 안겨줄 뿐이다. 이미 사귀는 사람이 있는데도 파트너 외의 다른 사람에 대해 욕망을 느낄 때 파트너는 수상한 낌새를 느낀다. 실상을 완벽히 알 수는 없지만 뭔가 잘못돼 간다는 사실을 알 수는 있을 것이다. 그렇게 되면 관계에 금이 가게 된다. 본인도 곁에 있는 사람의 단점과 당신이 갈망하는 사람이 가진 배역을 대비해 생각하기 시작한다. 이런 생각의 대부분은 당신 머릿속에서 .. 2023. 9. 21. 부정적 사고는 자신감을 죽인다. 부정적 사고는 자신감을 죽인다. 나는 언제나 외부에서 힘과 확신을 갈구했지만, 그것은 내면에서 나왔다. 그것은 언제나 그곳에 있었다. -안나 프로이트(Anna Freud). 사람들이 서로를 가혹하게 대하거나 학대하는 부정적 환경, 그로 인한 결과는 치명적이다. 당신이나 다른 사람들의 고통을 덜어주려는 이는 아무것도 없으며 그 누구도 감정적, 육체적 안락을 찾을 수 없다. 그런 환경 속에서는 자존감을 낮아지고 삶의 의미마저 잃어버릴 수도 있다. 이따금 찾아오는 나쁜 날이나 순간을 말하는 게 아니다. 당신을 의기소침하게 만드는 환경에서 살아가거나 일하는 것을 뜻한다. 누군가가 곁에서 당신이 별 볼 일 없는 사람이라고 끊임없이 말해댄다면 얼마 안 가 당신은 그 말을 믿게 된다. 일상에서 누군가가 계속해서 자신.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
