반응형 자기부정1 자존감이 올라가는 셀프 칭찬법 자존감이 올라가는 셀프 칭찬법 자기부정이나 자기혐오, 자기 비하는 꽤 골칫덩이라서 좋은 결과를 낳는 경우가 극히 드물다. 여기서는 ‘죄송합니다’라는 말처럼 점점 자신을 비참하게 만들어 자기혐오에 빠트리는 말을 개선하는 방법을 소개한다. “난 안 돼!” “난 항상 왜 이럴까?” “늘 나만 이래....” 이런 말이 대표적인데 이 같은 부정적인 말을 사용하는 한 타인에게 인정받는 길은 더 멀어질 뿐이다. 내가 나를 싫어하는데 남에게 나를 받아달라고 하는 게 도리어 이상하다. 맛없는 음식을 직장 동료에게 먹이려고 도시락으로 싸가는 이미지랄까. 다만 말투로, 이렇게 간단하게 나를 싫어하게 된다면 그 반대도 가능하다. 말투만 바꾸어도 얼마든지 나를 좋아할 수 있게 된다. 예를 들어 ‘난 지금 잘하고 있어!’라고 중.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
