반응형 원인2 생각을 바꾸는 것만으로 문제가 해결되지 않는다면 생각을 바꾸는 것만으로 문제가 해결되지 않는다면 요즘 방송이나 인터넷 기사에서 인지행동요법에 관한 내용이 자주 소개됩니다. 상담실을 방문하는 사람 중에도 책이나 인터넷으로 인지행동요법에 대해 공부하고 찾아오는 사람들이 많아 대중 속에 파고든 인지행동요법에 놀라곤 합니다. 이런 사람들 중에는 인지행동요법을 통해 자신의 사고방식을 바꾸길 원하는 사람들이 가끔 있습니다. 그들은 다음과 같이 말합니다. “무슨 일이든 내가 잘못했다고 스스로를 책망하는 버릇이 있어요 이 버릇을 없애고 싶어요.” “부정적으로만 생각하는 나를 바꾸고 싶어요.” “부정적인 내가 문제인 것 같아요. 인지행동요법으로 나를 바꾸고 싶어요.” 그러나 막상 이야기를 들어보면 그들의 현재 고민은 그런 사고방식이 아니라 다른 뭔가에 크게 영향을 받.. 2023. 10. 25. 사람을 잃는 말투 vs 사람을 얻는 말투 사람을 잃는 말투 vs 사람을 얻는 말투 ‘보통은’, ‘일반적으로’, ‘세상은’과 마찬가지로 주위를 적으로 만드는 말이 있다. ‘원래’라는 말이 그렇다. ‘원래’는 최초 혹은 기원의 의미지만, 이 말은 입 밖에 내면 자신의 잣대를 기준으로 한 의견이 되어버린다. 그러면 상대는 가치관을 강요받고 있다는 느낌이 들어, 대화 중 말머리에 ‘원래’라는 말만 나와도 이야기하고 싶은 마음이 싹 가신다. ‘그러니까’라는 말도 때에 따라서는 상대의 말을 부정하는 위험한 말이다. 원래 원인은 다른데 있다는 생각 전해져 역시 상대의 의견을 부정하고 자신의 의견을 강요하는 표현이 된다. 의견을 무시당한 상대가 마음이 상하는 것은 당연하다. 상대를 부정할 의도가 아니어도 ‘그러니까’라는 말 자체만으로 부정당했다는 기분이 들어.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
