반응형 100에서 3씩 빼는 뺄셈1 분노를 조절하고 싶다면 분노를 조절하고 싶다면 내면의 분노를 좀 더 조절할 수 있으면 좋겠다는 생각을 해본 적이 있나요? 두 아이의 엄마인 나는 하루하루가 분노 조절과의 전쟁입니다. 아이들이 태어난 이후 아무리 노력을 해도 남편에게 집안일과 육아에 더 적극적으로 참여해 줬으면 좋겠다며 화를 내는 일이 늘어났습니다. 그리고 화를 낼 때마다 화를 내는 나 자신이 싫어지기까지 합니다. 나에게 분노 조절이란 남의 일이 아닙니다. 요즘에는 다이어트 노 하우를 알려주듯 ‘분노와 사이좋게 지내는 방법’을 알려주는 정보가 넘쳐납니다. 여기에서는 분노 절에 어려움이 있는 사람들에게 도움이 되었고 심리상담사인 나 자신에게도 도움이 되었던 분노 조절 기술을 소개하겠습니다. 먼저 마음속에 쌓여 있는 화를 폭발시키지 않고 즉각적인 효과를 볼 수 있는.. 2023. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
