반응형 상담소1 생각을 바꾸는 것만으로 문제가 해결되지 않는다면 생각을 바꾸는 것만으로 문제가 해결되지 않는다면 요즘 방송이나 인터넷 기사에서 인지행동요법에 관한 내용이 자주 소개됩니다. 상담실을 방문하는 사람 중에도 책이나 인터넷으로 인지행동요법에 대해 공부하고 찾아오는 사람들이 많아 대중 속에 파고든 인지행동요법에 놀라곤 합니다. 이런 사람들 중에는 인지행동요법을 통해 자신의 사고방식을 바꾸길 원하는 사람들이 가끔 있습니다. 그들은 다음과 같이 말합니다. “무슨 일이든 내가 잘못했다고 스스로를 책망하는 버릇이 있어요 이 버릇을 없애고 싶어요.” “부정적으로만 생각하는 나를 바꾸고 싶어요.” “부정적인 내가 문제인 것 같아요. 인지행동요법으로 나를 바꾸고 싶어요.” 그러나 막상 이야기를 들어보면 그들의 현재 고민은 그런 사고방식이 아니라 다른 뭔가에 크게 영향을 받.. 2023. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
