반응형 사고의 악순환1 마음이 항상 다른 곳에 가 있다면 마음이 항상 다른 곳에 가 있다면 걸으면서 항상 다른 생각을 한다. 늘 생각을 하면서 식탁에 앉아 있기 때문에 음식 맛을 제대로 느끼지 못한다.... 여러분 중에는 혹시 이런 경우 없나요? ‘지금 이곳’에서 뭔가를 하고 있으면서도 마음은 늘 ‘지금 이곳’을 떠나 있는 사람들이 있어요. 눈은 허공을 바라보고 딴생각을 하곤 하지요. 만약 당신이 그런 일상을 보내고 있다면 지금 이곳, 즉 눈앞에 놓인 일이나 눈앞에 있는 사람에게 집중하지 못하는 것이 당연합니다. 어쩌면 심리적인 문제가 발생할 수도 있습니다. 우울해지거나 불안함이 느껴질 때도 우리 마음은 지금 이곳을 떠나버리곤 합니다. 예를 들어볼까요? ‘그때 난 왜 그런 말을 했을까’라든가, ‘다음 주 발표가 너무 걱정돼서 밤에도 잠을 제대로 잘 수가 없어’.. 2023. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
